La mangue , un fruit qui tient sa place dans notre alimentation !

Vertus de la mangue 

A peine revenue de mon périple jurassien, je dépose mes affaires et crée mon premier article de cette semaine :) ...

Aujourd'hui je vais vous parler de ce fruit que beaucoup d'entre nous aimons ...La mangue .

Ses vertus son multiple !

C'est en allant dans un magasin "Artisan du Monde " que j'ai craqué sur un paquet de mangues séchées...

J'ai donc pensé que cela serait un bon sujet en ce milieu de semaine !

Sachant que 100 grammes de mangue équivaut à environs 60 calories, nous pouvons déjà penser qu'elle est peu calorique .

Elle contient de multiples vitamines nécessaires pour le bon fonctionnement de notre organisme.

Voici ses vertus globales :

• Son effet, lorsqu'elle est séchée , est rassasiant.

• Elle lutte contre le cancer.

•  Elle aide à la mémoire.

•  Elle protège notre vue.

•  Elle améliore notre transit.

• Elle optimise la mémoire.

• Elle améliore la libido,prévient le diabète.

Vous pouvez l'acheter fraîche , séchée .

Je vous recommande de prendre vos mangues séchées bio, chez Artisan du monde (commerce équitable)...Leurs mangues sont parfumées ! En plus vous faites un geste solidaire ;) .

 Sinon vous pouvez acheter vos mangues en boutique bio ou chez un primeur qui a un bon fournisseur ;) .

Je vous dépose , ci dessous un lien pour une petite recette simple et gourmande... Bon appétit !