L'avoine, les flocons d'avoine , le son d'avoine .

       L'avoine , les flocons d'avoine, le son     d'avoine

Préface :  "Je n'étais pas une adoratrice des flocons d'avoine , jusqu'à ce que mon homme me donne le goût de les apprécier ."


L'avoine qu'est ce que c'est " en deux mots" :

L'avoine est une plante qui fait partie de la famille des poacées (graminées ) et  qui est utilisée comme céréale ou comme fourrage à couper en vert .


Composition de l'avoine :

L'avoine contient de la protéine, des nutriments ( fer , manganése, cuivre, magnésium, phosphore...), des fibres, des anti oxydants , des vitamines .

L'avoine et ses bienfaits sur la santé :

Elle:

• lutte contre les cancers du l'utérus, des ovaires, de la prostate .
• permet de mieux digérer , veille au bon déroulement des intestins .
• prévient les risques d'ostéoporose.
• contrôle le taux de sucre dans le sang .
• élimine les éventuelles toxines dans notre organisme .
• donne de l'énergie.
• est bonne pour la peau ( utilisée comme base gommante ).
•  prévient des maladies cardio vasculaires .
• régule l'appétit de par son effet rassasiant .

 L'avoine,  un stimulant sexuel 🔞 :

Eh oui messieurs, mesdames, l'avoine est riche en hormones végétales, en vitamines .

C'est un très bon remontant sexuel !

L'avoine provoque de l'excitation chez la femme , pendant qu'elle stimule la production de testostérone chez l'homme .

Les flocons d'avoine mélangés à de l'huile de lin dans un bol pour le petit déjeuner avec un peu de lait végétal, donneraient un délicat parfum qui augmenterait le flux sanguin chez l'homme une fois qu'il l'aurait reniflé  . 

Où trouve t-on des flocons d'avoine , du son d'avoine ?

Vous pourrez vous en procurer sur internet, préférez les bio et natures .
Au supermarché, il existe plusieurs marques qui en ont de très goûteux ,tout aussi bon enfin, je pense surtout à une marque de flocon d'avoine que j'ai adopté " Quaker", les flocons de cette marque me paraissent plus fins et "glissent "très bien en bouche pendant le petit déjeuner avec du lait végétal .
J'ai testé aussi ceux de la marque Bjorg , ils sont aussi  délicieux !
Comptez entre 2 et 4,50 euros le paquet allant de 400 à 800 grammes .
Je remercie mon homme pour me les avoir fait découvrir ! A vous de tester si vous le souhaitez !

Comment le déguster ?

Préférez le pour le petit déjeuner ou le goûter, nature, avec du lait végétal et avec un fruit type banane ou pomme en  fonction de vos goûts .
Lorsque les flocons d'avoine ou le son d'avoine est cuit , il a un indice glycémique plus important, donc faites vous plaisir les week-end en dégustant l'avoine sous forme de dessert mais avec modération .

Recette éventuelle :

Sur le site fourchette et bikini vous aurez une recette parfaite de pancakes aux flocons d'avoine , pensez simplement à mettre du lait végétal plutôt que le lait de vache pour une meilleur digestion .

                         A bientôt et surtout , régalez-vous !