Des graines à foison

      Des Graines à foison !

Épilogue : Hello tout le monde ! 
Certes j'ai du retard sur mes articles à faire , mais j'ai de bonnes raisons !
Entre autre, d'avoir eu un ordinateur fou, qui avait , le pauvre, un virus bien virulent, j'ai aussi eu des soucis de réseaux etc 
Aujourd'hui , je me remets en action !
Vous souhaitant une bonne lecture , à plus tard ;)

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Au petit déjeuner, au déjeuner, au soir ou juste pour le plaisir de grignoter, vous pouvez déguster ces petites pépites pour faire le plein d'énergie !


Graines de Chia : 

Sans gluten, riches en protéines, pleine d'oméga 3 , elles vous apporteront tout leur bienfait !
Ce que je regrette, c'est qu'elles sont un peu coûteuses.

Graines de Lin : 

Une bonne source de vitalité, digestes, ces graines de lin se dégustent avec du muesli , sous forme de pain etc.


Graines de Sésame : 

 Texture croquante, saveur authentique ( comme un petit gout de noisette ), ce sont des graines utilisées souvent dans les salades, dans les poêlées.

Effet antioxydant : Agit contre le vieillissemen cellulaire. Effet analgésique et anti-inflammatoire : douleurs articulaires et rhumatismales, névralgies. Elles aident à faire diminuer le risque de développer des maladies cardio-vasculaires.

Elles facilitent le bon fonctionnement du foie, du cœur, du cerveau et du système nerveux. Stimule la mémoire et l'activité intellectuelle. Détoxique le foie, grâce à la méthionine qu'il contient.

Effet "peau neuve" : les graines de sésame adoucissent la peau déshydratée ou irritée, assouplissent l'épiderme, calme les démangeaisons.

 Effet antioxydant:  antirides efficace !
Elles nourrissent et embellissent les ongles et les cheveux. Traite les pellicules. L'huile de sésame convient parfaitement au massage.

Graines de Chanvre : 
                                                                  

Elles ont un bon goût de noix ! dans une sauce maison pesto , elles donnent encore plus de saveur en bouche !
Le Chanvre est une bonne source de protéine .


Graines de Tournesol : 
                                                                   

Riche en vitamines , grillées, elles ravivent les papilles.
les graines de tournesol préviennent les signes de l'âge .
Petite, j'aimais les grignoter dans ses petits sachets :) :

Graines de Citrouille : 

Celles que l'on surnomme les graines de l'amour <3 !
Pourquoi donc ? parce qu'elles stimuleraient la libido ^^...
                                                           

En plus elles se marient très bien avec du chocolat noir ( pensez à prendre du chocolat noir à au moins 70 pour cent de cacao afin d'en retirer tout ses bénéfices santé ).


Pour clore cet article, je vous joint une petite vidéo de recette , des bises à toutes et à tous ;) !