Le Sel d'Epsom

Beauté & Santé : quels sont les propriétés du Sel d'Epsom (sulfate de magnésium) ?

Le Sel d'Epsom est connu pour ses multiples propriétés :

• Il nettoie L'appareil digestif .
• Anti stress. Le magnésium contenu dans le sel, favorise l'apparition d'hormones du bien-être, il permet de se relaxer.
• Il Prévient des signes précurseurs de l'asthme.
• Exfoliant naturel pour enlever les peaux mortes, le sel agit comme un hydratant pour la peau et favorise son élasticité. En outre, il peut être bénéfique pour soulager certaines gênes dues à de l’eczéma ou du psoriasis.
• Soin des cheveux (il les fait briller ).
• Anti douleur ( courbatures, muscles endoloris…).

Peut-on soulager les douleurs musculaires avec le sel d’Epsom ?

Grâce au magnésium contenu dans ses cristaux, le sel d’Epsom agit comme un anti-inflammatoire et un analgésique. Rhumatismes, arthrite, tensions musculaires, crampes, courbatures… à l'usage, tous ces désagréments peuvent être combattus. 

Cette semaine, j'ai eu la chance de prendre un bain japonais( bain à 40 degrés enrichie en magnésium ) dans un SPA,il devait sans doute contenir ce sel , je ne vous parle pas de la détente ressentie ! C'était du bonheur pur !

Alors ce sel, dans l’eau de votre bain, vous décontractera d'office !

Et votre bien être dans tout çà ?

Nervosité, stress, fatigue… Autant de désagréments qui peuvent être dus à un manque de magnésium. 

Si vous retrouvez cet élément minéral dans une alimentation variée, vous pouvez également bénéficier de ses bienfaits sous la forme du sel d’Epsom naturel. 

En améliorant la production de sérotonine et en diminuant, au contraire, la production d’adrénaline et de cortisol, deux hormones liées au stress, le magnésium contenu dans le sel  développera la détente de l’ensemble de votre système nerveux, la qualité de votre sommeil ainsi que votre concentration.

 Comment s’utilise le sel d’Epsom ?

Les cristaux du sel d’Epsom sont le plus souvent dilués dans l’eau chaude, froide ou tiède selon les utilisations. 

De l’eau chaude, mais non bouillante, sera préférée pour un bain de sel d’Epsom spécial détente, avec des huiles essentielles ( type lavande, menthe,..) pour profiter des bienfaits des plantes. 

Prévoyez de mettre 3 à 4 cuillères à soupe de sel dans l'eau du bain.

En gommage sur le corps, utilisez  2 grosses cuillères à soupe, et massez la peau humide délicatement. Pensez à bien rincer après utilisation. Ce type de gommage peut être pratiqué une fois par semaine sous la douche par exemple.

Pour une détox du transit intestinal, vous pouvez le mélanger à un jus de fruits et le boire, car son goût est très amer. Comptez 20 g de sel pour un litre d’eau selon les propos  recueilli de diverses parutions. Une détox ne doit pas excéder une semaine pour ne pas détraquer votre estomac.

Personnellement je ne préfère pas l'utiliser par voix oral, car bien que le sel reste naturel, il est toutefois très efficace donc puissant, je l'utilise comme j'utilise les huiles essentielles, modérément, sur la peau ,dilué avec de l'eau ( de l'huile végétal pour ce qui concerne les huiles essentielles) c'est amplement suffisant .

Lorsqu' il s’agit de masques sur la peau ou sur une zone limitée,  il est possible de l’utiliser en compresses. 

Toutefois, attention à ne pas appliquer directement de sulfate de magnésium sur la peau, car il peut entraîner des douleurs et des picotements. Il est important de le dissoudre dans l’eau au préalable , toujours.

Où trouver du Sel d'Epsom ?

Le sel d’Epsom Naturel est peu cher, que ce soit en pharmacie, parapharmacie (rayon bio), grande surface, magasin bio ou internet. Il est accessible pour tout les budget, privilégiez le bio .

A tester donc si ce n'est pas déjà fait !

Sur ce, à bientôt pour un prochain article !

Fleurdepeautempo ⚜